Symphysenlockerung

Hallo ihr Lieben,

ich wollte heute mal über ein "Problem " schreiben, mit dem wohl einige Schwangere zu kämpfen haben. Die eine mehr, die andere weniger. 

Die Symphyse ist der Bereich des Beckens in dem die beiden Schambeine über Bänder (sog. Ligamente) miteinander verbunden sind. Im Laufe der Schwangerschaft werden diese Bänder, durch vom Körper produzierte Hormone, etwas "aufgelockert", da sich das Becken während des Geburtsvorganges aufdehnen muss. Bei manchen Frauen werden diese Bänder sehr stark aufgelockert und es kommt zu einer vermehrten Beweglichkeit der Schambeine, was zu einem Knirschen und Reiben führen kann und eben auch zu Schmerzen. 

In meinem Fall ist es ein brennender Schmerz, der vor allem dann auftritt wenn ich den Tag viel gelaufen bin oder eine ganze Weile gestanden habe, also eine gewisse Überbelastung vorliegt. Ich habe diese Beschwerden schon recht früh in der Schwangerschaft bemerkt, damals jedoch eher selten und nicht so stark, dass sie mich eingeschränkt hätten. Seit ca. einem Monat sind diese Beschwerden jedoch bei starker Belastung wesentlich unangenehmer geworden. Letzte Woche war es an einem Abend so schlimm, dass ich kaum noch Laufen konnte und mich weder alleine ins Bett legen, geschweige denn aufstehen konnte. Sobald ich meine Beine nur ein kleine wenig auseinander gestreckt habe, war der Schmerz unerträglich. Auch das Abtasten des Bereiches des Schambeins von außen tat sehr weh. Die Nacht habe ich sehr wenig Schlaf bekommen, da schon das Umdrehen von links nach rechts extrem schmerzhaft war, zu schweigen von den nächtlichen Toilettengänge... Autsch...

Ich habe diese Beschwerden mit meiner Gynäkologin besprochen. Sie sagte mir, dass man leider nicht allzu viel machen kann, da es ein natürlicher Vorgang des Körpers sei, der bei manchen Frauen eben etwas extremer auftreten kann. Es gibt wohl spezielle Gürtel, die man zur Entlastung tragen kann. Desweiteren hat sie mir mehr Ruhe empfohlen, also nicht mehr so weite Strecken zu Fuß zurücklegen und mehr Pausen am Tag einzulegen. Beim Schlafen ein Kissen zwischen die Knie legen und vermeiden die Beine zu weit auseinander zu strecken. Auch vermehrtes Training des Beckenbodens soll hilfreich sein. 

Am Donnerstag waren die Beschwerden unerträglich ich habe mich nun die letzten Tage etwas geschont, was nicht heißt, dass ich nur im Bett gelegen oder rumgesessen habe. Ich war schon Spazieren, halt im langsamen Tempo und habe auch sonst alles normal erledigt, aber eben regelmäßig Päuschen gemacht, die Beine zwischendurch hochgelegt. Es scheint wirklich etwas gebracht zu haben, die Beschwerden klingen langsam ab. Die letzte Nacht habe ich sogar mal wieder etwas besser geschlafen ohne bei jeder kleinen Bewegung sofort vor Schmerzen wach zu werden.

Ich bin gespannt, wie sich das ganze in den letzten Wochen (5 1/2) der Schwangerschaft entwickeln wird und werde versuchen alles dafür zu tun, dass es nicht noch einmal zu einer solchen Überreizung kommen wird.

Wie geht es Euch? Hat jemand auch mit den selben Beschwerden zu kämpfen? Was sind Eure Erfahrungen und Empfehlungen zu diesem Thema?

35. Schwangerschaftswoche

Hallo miteinander,

gestern hat bei mir die 35. Schwangerschaftswoche begonnen. Pünktlich Ende der letzten Woche habe ich aufgehört als Nanny zu arbeiten, bin also in den Mutterschutz gegangen. Das Timing war auch ganz gut, da ich nun doch langsam merke, dass die alltäglichen Dinge mehr oder weniger anstrengender werden. Und zwei Kinder im Alter von fast 6 und 8 Jahren den Tag über zu bespaßen und zu umsorgen, ist nicht gerade immer so einfach. Natürlich gibt es genügend Mütter, die bereits 2 oder sogar noch mehr Kinder haben und diese Aufgabe auch meistern. Aber ich glaube es ist trotzdem etwas anderes, wenn es die eigenen Kinder sind. Ich habe auch schon von sehr vielen Frauen gehört, dass die erste Schwangerschaft etwas ganz besonderes ist und man nur dann die Chance hat sich auch mal Zeit für sich und das noch ungeborene zu nehmen und die Zeit ganz intensive zu genießen! Und genau das mache ich nun. Natürlich habe ich schon vorher versucht meine Schwangerschaft so gut es geht zu genießen, was mir meistens auch gut gelungen ist, denke ich.
Diese Woche hat auch mein Geburtsvorbereitungskurs begonnen und ich bin zum ersten mal zur Akupunktur gegangen. Darüber werde ich aber auch noch mal in separaten Beiträgen berichten.

Anfang der Woche war ich wieder bei meinem nächsten Kontrolltermin beim Gynäkologen. Sie fragte mich, ob ich mich seitdem letzten mal ( Verdacht auf vorzeitige Wehen) besser fühlen würde. Dies ist auf jeden Fall so, da ich versucht habe mich mehr zu schonen und mehr Pausen in den Tag einzubauen, was meistens auch klappt! Es wurde beim Arzt wieder das Standardprozesse durchgeführt und alles sah gut aus. In meinem Urin wurden allerdings Spuren von verdächtigen Bakterien nachgewiesen, warum nun eine Bakterienkultur angelegt werden sollte. Heute soll ich dann einen Anruf bekommen, ob etwas in der Kultur gewachsen ist und ich wenn ja ein Antibiotikum nehmen muss. Bisher habe ich noch nichts gehört ich hoffe, dass bleibt auch so. Leichte Beschwerden beim Wasserlassen hatte ich zwar die letzte Woche mal zwei Tage, dies ist dann aber auch von alleine wieder weggegangen. Ich werde wohl abwarten und Tee trinken.

Ansonsten habe ich nur mal mehr und mal weniger Beschwerden in der Symphyse, also im Schambein. Besonders wenn ich viel gelaufen bin, tut es manchmal sehr weh! Aber zum Glück reduzieren sich die Beschwerden, wenn ich mich ausruhe.

Ich kann es kaum glauben, dass nun der Final Countdown begonnen hat...nur noch 6 Wochen bis zum Geburtstermin sind..echt verrückt!

Wie geht es Euch denn? Auch weiter alles im Lot? Mit was für Schwangerschaftsbeschwerden müsst ihr Euch denn rumplagen? 

Baby Shower = Baby Party

Auch in den USA wird gerne gefeiert und vor allem werden gerne Parties für andere organisiert. Erwartet man ein Kind organisieren die besten Freunde eine sogenannte Baby Shower (= Baby Party) für die werdende Mutter oder ggf. auch für die werdenden Eltern. Man selbst hat mit der Organisation oder Vorbereitung eigentlich nichts zu tun! ;) Die Baby Shower ist ein Trend, der wohl langsam auch nach Deutschland schwappt, denn wie ich gehört habe, haben auch einige meiner deutschen schwangeren Freundinnen eine Baby Party gefeiert. Unsere Freunde haben eine Baby Shower mit Männern organisiert, also eher die etwas lockere Variante gewählt, so wie wir uns das auch gewünscht hatten. Oft ist es nämlich so, dass sich nur die Freundinnen der werdenden Mutter verabreden und dann auch nur Frauen eingeladen werden. Bei uns sollte es etwas lockerer zu gehen! ;)

Meine zwei engsten Freundinnen aus NY wollten unsere Baby Shower für uns organisieren. Wir boten an die Party zumindest in unserer Wohnung auszurichten. Am Samstag vor zwei Wochen war es dann soweit. Am Morgen wurde bereits der Großteil des Essens, der Getränken und Blumen zu uns nach Hause geliefert. Eine Stunde später standen dann unsere drei "Party-Organizer" vor der Tür mit noch mehr Essen, Getränken und Deko! :) Wie die fleißigen Bienchen machten sie sich gleich ans Werk und wir versuchten uns natürlich so gut es ging mit einzubringen, was uns auch mehr oder weniger gut gelang. Zwei bis drei Stunden später waren die Partyvorbereitungen abgeschlossen. Die Drei haben eine hervorragende Arbeit geleistet: Es war ein riesen Buffet vorbereitet und die Wohnung war komplett und sehr liebevoll dekoriert worden. Gegen Mittag kamen dann die restlichen Gäste. Die Stimmung war sehr ausgelassen, obwohl die Gäste bunt aus Freundeskreis und Arbeitskollegen zusammen gewürfelt waren. Es war nicht nur ein super leckeres Buffet vorbereitet worden, sondern auch noch ein paar Spiele, die wir dann in großer Runde gemeinsam spielten, was das ganze noch weiter auflockerte. Es wurde sehr viel gelacht und alle schienen einen riesen Spaß zu haben, was auch erklärt, dass die Party bis in die späten Abendstunden andauerte. Gegen Ende der Party packten alle mit an und in wenigen Minuten war alles aufgeräumt und verstaut, so dass unser Staubsauger-Roboter nur noch die letzten Krümelchen vom Boden saugen musste. Einfach traumhaft!!!  Nachdem auch die letzten Gäste nach Hause gegangen waren, waren wir einfach nur gerührt und glücklich, was wir für tolle Freunde haben! 

Zwei Wochen nach der ersten Baby Shower waren wir letztes Wochenende vom amerikanischen Teil meiner Familie nach Connecticut eingeladen worden. Wir wollten gemeinsam Essen gehen und einen schönen Tag zusammen verbringen. Womit wir nicht gerechnet hatten, war dass auch die Familie eine Baby Shower also quasi Part II für uns vorbereitet hatte. Im Restaurant war unser Tisch mit Ballons und anderer zum Thema passender Deko geschmückt. Insgesamt waren 10 Mitglieder meiner amerikanischen Familie zusammen gekommen, was uns sehr gefreut hat. Wir haben lange zusammen gesessen und den Nachmittag genossen. Neben den typischen Baby-Geschenken hatte uns eine der Tanten noch eine Torte zum Nachtisch mitgebracht, die wir alle gemeinsam verspeisten! :) Diese Baby Shower war zwar komplett anders als die erste aber nicht weniger schön!

Ich hoffe ihr hattet auch alle ein schönes Wochenende und habt Euch auch von Euren Liebsten verwöhnen lassen!

Zu viel Stress (31./32. Ssw) - Verdacht auf vorzeitige Wehen

Hallo zusammen,

ich hoffe es geht Euch gut. Ich bin nun seit Donnerstag in der 33. Schwangerschaftswoche und soweit geht es mir gut. Natürlich habe ich das eine oder andere Zipperlein, die mal mehr und mal weniger vorhanden sind, je nach Tagesform.

Vorletzte Woche habe ich meinem Mann auf Geschäftsreise nach Philadelphia begleitet. Dort wollte ich mich die drei Tage eigentlich schön im Hotel verwöhnen lassen. Das habe ich zwar auch gemacht, jeden Tag bin ich den Pool gegangen und habe etwas Sport gemacht. Allerdings habe war ich die Tage auch fleißig shoppen, einerseits Umstands- und Babymode, aber auch solche Dinge wie Windeln und andere nützliche Dinge, die in NY wesentlich teurer sind. Abends taten mir dann ordentlich die Füße und der Rücken weh. Am Mittwochabend sind wir dann wieder zurück nach New York gefahren und haben die Rückfahrt noch mit einer Einkaufstour bei Ikea kombiniert. Am Donnerstag habe ich den ganzen Tag gearbeitet. Die Kids haben mich ordentlich auf Trab gehalten und ich musste bis 21 Uhr noch Babysitten und war somit erst gegen 22 Uhr zuhause. Am nächsten Tag habe ich dann die Wohnung inklusive Fenster-putzen und Wäsche waschen auf Vordermann gebracht. Samstag haben Freunde für uns eine sogenannte Baby shower eine Party organisiert. Die Party fand bei uns in der Wohnung statt. Morgens um 8 Uhr haben wir noch ein paar letzte Dinge geräumt und unsere Freunde, die die Party organisiert haben, kamen dann schon um 10 Uhr vorbei, um die Party vorzubereiten. Insgesamt ging die Party bis nach 21 Uhr, was einerseits total schön, aber auch echt anstrengend war. Abends im Bett hatte ich extreme Symphysen-, Rücken- und Bauchschmerzen. Ich hatte Schwierigkeiten überhaupt einzuschlafen. Am nächsten Morgen waren die Beschwerden zwar besser, aber nicht weg. Sonntag hatten wir noch einige Termine und ich musste wieder einige Kilometer zu Fuß zurücklegen. Am Abend hatte ich dann wieder sehr starke Schmerzen und mein Bauch wurde mehrfach hart. Montag musste ich dann zur Arbeite und die Beschwerden waren leider immer noch da.
Als ich dann Dienstag meinen nächsten Routinekontrolltermin mein Gynäkologen hatte, sprach ich die Beschwerden an. Die Symphysenschmerzen, sowie auch der stechende Schmerz, der von Vagina bis in den Bauch ausstrahlte, seien laut Gynäkologin für den Zeitpunkt der Schwangerschaft normal. Dass mein Bauch allerdings mehrfach hart wurde (anders als bei den normalen Übungswehen) und ich beim Laufen häufig einen Druckschmerz nach unten hatte, ließen bei Ihr die Alarmglocken auf schrillen. Ich wurde sofort an einen Wehenschreiber angeschlossen und es wurde, gefühlt eine halbe Ewigkeit, ein CTG geschrieben. Dieses fiel zum Glück unauffällig aus. Im Anschluss tastete sie noch meinen Muttermund ab, dessen Befund ebenfalls normal war. Die weiteren Untersuchungen waren wie immer Gewicht, Blutdruck, Herztöne des Babys und Vermessung der Ausdehnung der Gebärmutter.
Meine Gynäkologin wies mich daraufhin, dass ich mich ab sofort etwas zurücknehmen und mehr Ruhepausen halten soll. Die von mir beschriebenen Beschwerden seien als Warnsignal zu sehen.
Da ich natürlich nichts riskieren möchte, habe ich mich die letzten Tage etwas zurückgehalten und mich an den Rat der Ärztin gehalten. Und siehe da meine Beschwerden sind wesentlich besser geworden!
Ich hoffe es geht Euch allen weiterhin gut und eure Schwangerschaft verläuft so wie es soll.