Doula

In den USA gibt es keine Hebammen so wie in Deutschland, die sich z.B. vor bzw. während der Geburt, oder im Wochenbett, um die Frauen kümmert. Dafür gibt es im Krankenhaus, die Geburtshilfeschwestern und anschließend optional die sogenannten Doula's.
Hebammen = midwifes sind in den USA eher ein Ersatz für den Gynäkologen vor und während der Geburt z.B. wenn man in einem Geburtshaus entbinden möchte.

Eine Doula ist eine Frau, die einer werdenden Mutter vor, während und nach der Geburt als emotionale und physische Begleiterin zur Seite steht. Sie versteht sich als Schwangerschafts-, Geburts- und Wochenbettbegleiterin. Sie kümmert sich um die Frau, entlastet den Partner und hilft ihm, mit der Situation zurechtzukommen. 

In Deutschland ist diese Berufsgruppe noch nicht sehr bekannt, in der Schweiz hat sich der Bekanntheitsgrad in den letzten Jahren vergrößert, in den USA gehört sie bereits für viele Frauen dazu.

Die Doula muss allerdings in den meisten Fällen privat bezahlt werden, was in New York, wie eigentlich alles, nicht sehr günstig ist! Wir hatten Glück und unsere Versicherung hat die Kosten im Anschluss erstattet. Ich hatte mich nur für eine sogenannte postpartum Doula, also eine Doula nur für die Wochenbettzeit entschieden. Unsere Doula kommt ursprünglich ebenfalls aus Deutschland und arbeitet dort auch immer noch gelegentlich als Hebamme.
Schon am Tag als wir aus dem Krankenhaus entlassen wurden, ist sie vorbei gekommen und hat uns wertvolle Tricks und Tipps gegeben. Zeitlich war sie immer sehr flexibel. Gerade zum Thema Stillen konnte sie mir viel Selbstvertrauen geben und hat mich immer bestärkt, dass ich alles richtig mache. Gerade als ich meinen Milcheinschuss hatte, hat sie mir sehr geholfen z.B. hat sie mir gezeigt, wie man die festen Knötchen wegmassieren kann, um die Entstehung eines Milchstaues zu verhindern. Im Grossen und Ganzen hat sie eigentlich alles gemacht, was wohl auch eine Hebamme in Deutschland machen würde.
Nun haben wir noch einen Termin ausstehen, denn wir am Montag nachholen werden, da wir bedingt durch Feiertage, Besuch, Urlaub etc. einfach nicht eher dazu gekommen sind. Insgesamt war sie dann 5x jeweils 2 Stunden da, was vollkommen ausreichend war. Zudem konnte ich sie immer telefonisch erreichen und wir standen im regen Emailaustausch.

Ich kann es den Frauen, die in den USA leben auf jeden Fall empfehlen, da es mir sehr geholfen hat und mich auch im Vorraus schon hat ruhiger bleiben lassen, da ich wusste, dass ich jemanden habe, falls mal etwas sein sollte, 

Welcome home!

Nach zwei Nächten im Krankenhaus durften mein Sohn und ich nach Hause. Mein Mann holte uns ab. In den USA gehört es zum Entlassungsprozedere, dass eine Schwester u.a. überprüft, ob der Autokindersitz vorhanden ist und ob das Kind richtig angeschnallt ist. Zudem müssen unzählige Formulare ausgefüllt werden, in denen man versichert, dass man über alle Eventualitäten aufgeklärt worden ist und sich das Video : shaken baby syndrom angeschaut hat, in dem erklärt wird, warum man sein Baby nicht schütteln darf und was es ansonsten für Folgen hat.

Nachdem wir dieses nun alles hinter uns gebracht hatten, verließen wir das Krankenhaus, schnappten uns an der Strassenecke ein Taxi und fuhren mit unserem kleinen Schatz in unsere Wohnung. Schon im Taxi war ich ganz aufgeregt, als hinter uns ein Truck sehr laut hupte, schreckte unser Kleiner ziemlich zusammen und griff instinktiv nach meiner Hand...soooo süss und ergreifend. Als wir dann unsere Wohnung betraten und ich sah, wie schön mein Mann unsere Wohnung geputzt und nochmal aufgeräumt hatte und uns sogar ein "welcome home '- Schild gebastelt hatte, übermannten mich meine Gefühle und wir lagen uns in den Armen. Dies war interessanterweise einer der emotionalsten Momente, als wir unseren Sohn nun nach Hause gebracht hatten. 

Unsere Doula, eine Deutsche Hebamme kam kurz nach unserer Ankunft und gab uns noch ein paar Tipps, ließ sich von mir das Stillen zeigen. Sie bestärkte mich nochmals, dass es sehr gut aussehen würde und gab mir noch eine Creme für die Brustwarzen, wenn diese zu Beginn des Stillens etwas schmerzhaft werden wurden.

Im Anschluss als wir wieder alleine waren kuschelten wir drei den Rest des Tages und genossen es einfach zusammen zu sein.

Wow.. ist da gerade meine Fruchtblase geplatzt? Mein Geburtsbericht!

Am Sonntag den 09.11 haben wir einen typischen Sonntagabend mit Tatort schauen verbracht. Ich bin gegen 23h ins Bett gegangen und habe geplant, was ich die Woche noch alles erledigen muss. Gegen 1h Nachts bin ich von einem "seltsamen Gefühl" wach geworden. Irgendwas war anders..ich fasst mir in den Schritt und oh Schreck meine Pyjamahose fühlte sich feucht an..ich weckte sofort meinen Mann auf, der checken sollte, ob die Hose wirklich nass ist,  oder ob ich es mir nur einbilden würde. Es war jedoch keine Einbildung..ich ging sofort auf die Toilette, da ich das Gefühl hatte meine Blase sei total voll, was sich auch bestätigte. Ich dachte die ganze Zeit: ohje bitte lass es nicht die Fruchtblase sein..es ist noch viel zu früh..36+4 Ssw.
Ich hatte gelesen, dass einige Frauen Beschwerden mit Harninkontinenz gegen Ende der Schwangerschaft haben. Bisher hatte ich damit keinerlei Probleme, aber man weiss ja nie und da meine Blase so unfassbar prall gefüllt zu sein schien, redete ich mir ein: ach es war bestimmt nur Urin..zwar total peinlich, aber was soll"s. Ich beruhigte meinen Mann und schickte ihn zurück ins Bett. Anschließend ging ich unter die Dusche. Als ich frisch geduscht und abgetrocknet, gerade in meine frische, trockene Unterhose steigen wollte, fing es wieder an zu tröpfeln und mir wird klar: Oh man meine Fruchtblase ist geplatzt!!!

Ich rief meinen Mann und wir liefen beide wie aufgescheuchte, kopflose Hühner durch die Wohnung. Ich rief sofort meinen "care provider" also meine Gynäkologische Praxis an,  die Dame am Telefon war sehr nett und meinte der diensthabende Arzt würde sich in Kürze bei mir melden, was er dann auch nach 3 Minuten tat. Ich beschrieb die Situation und der Arzt empfahl mir umgehend ins Krankenhaus zu fahren, da unser Baby ja noch die nächsten drei Tage als Frühchen galt. Ich hatte zu diesem Zeitpunkt kaum Wehen. Es fühlte sich eher wie sehr leichte Regelschmerzen an. Wir packten die restliche Kliniktasche zusammen (zum Glück hatte ich die Woche vorher begonnen schon einiges zusammen zu packen, denn in der nächtlichen Aufregung fiel es uns sehr schwer uns auf das wesentliche zu konzentrieren. Dann ca 30 Minuten später verließen wir die Wohnung und machten uns zur nächsten großen Avenue(Hauptstraße) auf. Dort kam auch sofort ein Taxi und dank grüner Welle waren wir knapp 3 Minuten später bereits im Krankenhaus. In der Geburtsabteilung war zu diesem Zeitpunkt kaum etwas los, so dass ich sehr schnell untersucht wurde. Die Schwester war sehr nett. Nach ca 2 Stunden kam ich dann in das Geburtszimmer, hier in den USA kommt man nicht extra in den Kreissaal, sondern ist die gesamte Zeit im selben Raum. Das Zimmer war recht nett eingerichtet. Das Bett war super bequem und auch für meinen Mann stand ein sehr bequemer, komplett ausklappbarer Sessel zur Verfügung. Die Schwester, die für mich zu diesem Zeitpunkt zuständig war, kümmerte sich reizend um uns. Ich wurde an den Wehenschreiber angeschlossen, um meine Wehen zu kontrollieren.  Da sich die Wehen in den nächsten 10 Stunden kaum verstärkten, wurde 12 Stunden, nachdem die Fruchtblase geplatzt war, entschieden, dass ich per Wehentropf eingeleitet werden sollte. Ich hatte etwas Angst, da ich von einigen Frauen gehört hatte, dass die Wehen, die durch den Tropf ausgelöst worden sind wesentlich stärker und schmerzhafter sein sollten. Gegen 14Uhr wurde der Tropf angeschlossen und leicht Stück für Stück die Dosis weiter nach oben geschraubt. Gegen 15h hatte ich sehr regelmässige und schon recht starke Wehen. Gegen 16h entschied ich mich dann für eine PDA, da die Wehen immer stärker wurden und jede Minute kamen und ich das Gefühl hatte in den kurzen Pausen kaum mehr entspannen zu können. Leider waren beide Anästhesisten Teams in Not Kaiserschnitt Op's, so dass ich noch bis 18Uhr warten musste. Diese zwei Stunden waren sehr anstrengend, aber es war immer noch auszuhalten. Jedoch war ich sehr erleichtert als gegen 18:30 Uhr die Wirkung, der Betäubung einsetzte. Ich wurde noch einmal untersucht und der Cervix war leider immer noch nur bei 3cm. So wurde gesagt, dass es sicherlich noch so 6-8 Stunden dauern würde. Mein Mann fragte mich und auch die Ärztin, ob genug Zeit sei für eine Stunde nach Hause zu fahren, so dass er eine kurze Dusche nehmen und die restlichen Sachen mitbringen könnte. Ich sagte ja klar ich versuche nun etwas zu schlafen und die Ärztin meinte auch, dass es kein Problem sei. Ich legte mich dann also etwas zum Schlafen, als mein Mann gegangen war..nach ca 20 Minuten spürte ich einen immer stärker werdenden Druck"Schmerz" Ich klingelte nach der Schwester und fragte, ob dies normal sei, es war nur eine Ersatzschwester da, die meinte es wäre völlig normal..aber dieser Druck wurde immer stärker und kam jede Minute..also fragte ich nochmal nach und bekam die selbe Antwort. Ich rief meinen Mann an, dass er doch bitte sofort zurückkommen sollte, da ich seine Unterstützung bräuchte, da ich diesen Druck schon weg atmen musste, so stark war er geworden. Mein Mann machte sich sofort auf den Weg zu mir. Dann kam meine eigentliche Schwester ins Zimmer, um nach mir zu schauen, sie fragte mich, ob alles ok sei, Ich berichtet ihr von dem starken Druck, sie holte sofort die Ärztin, die nochmal nach meinem Cervix schaute und siehe da er war  innerhalb von 40 Minuten von 3cm auf 9cm aufgegangen . Sie meinte in 20-30 Minuten können wir mit dem Pressen anfangen. Nach 10 Minuten konnte ich es allerdings nicht mehr aushalten und sie schaute erneut und siehe da die 10cm waren erreicht und der Kleine war bereits im Geburtskanal. Wir legten sofort mit dem Pressen los..1 1/2 Std später wurde unser Sohn Carlo Jonas "sunnyside up" oder wie man in Deutschland sagt als Sternengucker geboren.  Zwischen den Presswehen sagte die Schwester zu mir, dass sie ganz erstaunt sei, dass ich auch nach einer Stunde pressen immer noch so strahlen und lächeln würde..ich glaube ich war einfach so gespannt auf den Kleinen und überglücklich ihn bald in den Armen halten zu können. Als sein Köpfchen bereits etwas rausschaute, fragte mich die Ärztin, ob ich mal schauen wollte und es war einfach so unfassbar zu sehen,  dass sich dort ein kleiner Mensch den Weg ans Licht der Welt bahnte. Dafür, dass Carlo 3 1/2 Wochen zu früh auf die Welt kam, hatte er trotzdem stolze Werte vorzuweisen: 50,8cm lang und ein Gewicht von 3040g.

Die Geburt war ein sehr positives Erlebnis für mich, welches ich niemals vergessen werde und mich immer wieder gerne daran erinnern werde auch wenn es anstrengend war!

Uns geht es gut und wir sind ganz verliebt in den kleinen Sonnenschein!!!

36. Schwangerschaftswoche

Hallo ihr Lieben,

die letzte Woche hat sich nicht allzu viel getan, außer, wie bereits berichtet haben sich meine Symphysenschmerzen durch die Akupunktur momentan total gebessert. Ich hoffe wirklich sehr, dass dies so bleiben wird. 

Es gab ja auch vor zwei Wochen bei der Routinekontrolle beim Gynäkologen den Verdacht auf eine Blasenentzündung, der sich jedoch zum Glück nicht bestätigt hat! 

Heute war ich wieder dort zur Kontrolle nun wieder bei meiner eigentlichen Frauenärztin. Es wurden alle Routineuntersuchungen gemacht, wie die letzten Wochen auch. Zudem hat sie aber noch einen schnellen Ultraschall gemacht, um nach der Position des Babys zu schauen. Und wie bereits vermutet, liegt er schon mit dem Köpfchen nach unten, was mich sehr gefreut hat. Desweiteren lag er mit seinem Popöchen auf meiner rechten Seite direkt unter meinen Rippen und streckt seine Beine und Arme nach links aus. Es ist total schön zu wissen, was genau man denn immer so fühlt, wenn er sich dort wieder bemerkbar macht. Und meine rechte Seite scheint schon von Anfang an seine bevorzugte Seite zu sein! ;)

Das Gewicht des Babys liegt zur Zeit bei knapp 2500 Gramm. Laut der Frauenärztin liegt er damit genau in der Norm. Als Geburtsgewicht tippt sie auf gute 3500 Gramm und meint er wird sicherlich kein kleines Baby, aber auch kein Riese, was ja beides schon mal sehr beruhigend ist. 

Abschließend hat sie noch einen vaginalen Abstrich gemacht, um auf Streptokokken der Gruppe B zu testen. Laut der Frauenärztin kommen diese Bakterien bei 25% der Frauen vor, was auch nicht weiter schlimm ist, jedoch können sich diese Bakterien bei einer vaginalen Geburt auf das Baby übertragen. Um dieses zu verhindern, würde mir bei einem positiven Testergebnis bei Beginn der Geburt intravenös ein Antibiotikum gegeben werden.

Ab jetzt muss ich jede Woche zur Routinekontrolle. Ab dem nächsten Besuch wird dann wohl immer zusätzlich ein CTG geschrieben und die letzten male auch eine intravaginale Untersuchung des Muttermundes gemacht.

Ich werde Euch auf jeden Fall weiter auf dem Laufenden halten, wie sich die letzten Wochen meiner Schwangerschaft gestalten.

Bis bald! Liebe Grüße

Akupunktur in der Schwangerschaft

Hallo zusammen,

ich hatte bereits in einem vorangegangen Beitrag berichtet, dass ich Beschwerden mit einer sogenannten Symphysenlockerung habe. Was bedeutet, dass die Bänder, die die Beckenknochen im vorderen Bereich zusammenhalten durch Hormone gelockert sind und mehr beweglich sind, was zu Schmerzen führen kann. Am schlimmsten sind diese Schmerzen nach langem Laufen, Stehen und morgens nach dem Schlafen. Es kann wirklich zur Tortur werden sich nachts nur von links nach rechts zu drehen, geschweige denn aufzustehen, um die Toilette aufzusuchen. Vor einiger Zeit war es richtig schlimm geworden, da ich mich nicht daran gehalten hatte mich etwas zurückzunehmen und weniger zu Laufen. Nun bin ich vor zwei Wochen zum ersten mal diesbezüglich zur Akupunktur gegangen. Die Damen zu der ich gehe, behandelt nun meine Symphysen- und meine Ischiasbeschwerden, zudem setzt sie ein paar Nadeln, die den "Energiefluss" meines Körpers und des Baby's verbessern soll. Bezüglich des Energieflusses bin ich mir auch nicht so sicher, aber immerhin bin ich nach den Sitzungen immer schön entspannt und fast etwas müde. Aber was ich nun nach 3 Sitzungen mit Sicherheit sagen kann, meine Symphysen- und auch Ischiasbeschwerden sind wesentlich besser geworden. Im Vergleich zu vor 2 Wochen kaum noch spürbar. 

In den letzten Wochen würde ich dann auch Nadeln gesetzt bekommen, die den Geburtsverlauf positiv unterstützen sollen. Malschaun habe es bisher nur von ein paar Freundinnen gehört, dass es wohl wirklich helfen soll. Ich lasse mich überraschen.

Habt ihr diesbezüglich schon selbst Erfahrungen gemacht?

Symphysenlockerung

Hallo ihr Lieben,

ich wollte heute mal über ein "Problem " schreiben, mit dem wohl einige Schwangere zu kämpfen haben. Die eine mehr, die andere weniger. 

Die Symphyse ist der Bereich des Beckens in dem die beiden Schambeine über Bänder (sog. Ligamente) miteinander verbunden sind. Im Laufe der Schwangerschaft werden diese Bänder, durch vom Körper produzierte Hormone, etwas "aufgelockert", da sich das Becken während des Geburtsvorganges aufdehnen muss. Bei manchen Frauen werden diese Bänder sehr stark aufgelockert und es kommt zu einer vermehrten Beweglichkeit der Schambeine, was zu einem Knirschen und Reiben führen kann und eben auch zu Schmerzen. 

In meinem Fall ist es ein brennender Schmerz, der vor allem dann auftritt wenn ich den Tag viel gelaufen bin oder eine ganze Weile gestanden habe, also eine gewisse Überbelastung vorliegt. Ich habe diese Beschwerden schon recht früh in der Schwangerschaft bemerkt, damals jedoch eher selten und nicht so stark, dass sie mich eingeschränkt hätten. Seit ca. einem Monat sind diese Beschwerden jedoch bei starker Belastung wesentlich unangenehmer geworden. Letzte Woche war es an einem Abend so schlimm, dass ich kaum noch Laufen konnte und mich weder alleine ins Bett legen, geschweige denn aufstehen konnte. Sobald ich meine Beine nur ein kleine wenig auseinander gestreckt habe, war der Schmerz unerträglich. Auch das Abtasten des Bereiches des Schambeins von außen tat sehr weh. Die Nacht habe ich sehr wenig Schlaf bekommen, da schon das Umdrehen von links nach rechts extrem schmerzhaft war, zu schweigen von den nächtlichen Toilettengänge... Autsch...

Ich habe diese Beschwerden mit meiner Gynäkologin besprochen. Sie sagte mir, dass man leider nicht allzu viel machen kann, da es ein natürlicher Vorgang des Körpers sei, der bei manchen Frauen eben etwas extremer auftreten kann. Es gibt wohl spezielle Gürtel, die man zur Entlastung tragen kann. Desweiteren hat sie mir mehr Ruhe empfohlen, also nicht mehr so weite Strecken zu Fuß zurücklegen und mehr Pausen am Tag einzulegen. Beim Schlafen ein Kissen zwischen die Knie legen und vermeiden die Beine zu weit auseinander zu strecken. Auch vermehrtes Training des Beckenbodens soll hilfreich sein. 

Am Donnerstag waren die Beschwerden unerträglich ich habe mich nun die letzten Tage etwas geschont, was nicht heißt, dass ich nur im Bett gelegen oder rumgesessen habe. Ich war schon Spazieren, halt im langsamen Tempo und habe auch sonst alles normal erledigt, aber eben regelmäßig Päuschen gemacht, die Beine zwischendurch hochgelegt. Es scheint wirklich etwas gebracht zu haben, die Beschwerden klingen langsam ab. Die letzte Nacht habe ich sogar mal wieder etwas besser geschlafen ohne bei jeder kleinen Bewegung sofort vor Schmerzen wach zu werden.

Ich bin gespannt, wie sich das ganze in den letzten Wochen (5 1/2) der Schwangerschaft entwickeln wird und werde versuchen alles dafür zu tun, dass es nicht noch einmal zu einer solchen Überreizung kommen wird.

Wie geht es Euch? Hat jemand auch mit den selben Beschwerden zu kämpfen? Was sind Eure Erfahrungen und Empfehlungen zu diesem Thema?

35. Schwangerschaftswoche

Hallo miteinander,

gestern hat bei mir die 35. Schwangerschaftswoche begonnen. Pünktlich Ende der letzten Woche habe ich aufgehört als Nanny zu arbeiten, bin also in den Mutterschutz gegangen. Das Timing war auch ganz gut, da ich nun doch langsam merke, dass die alltäglichen Dinge mehr oder weniger anstrengender werden. Und zwei Kinder im Alter von fast 6 und 8 Jahren den Tag über zu bespaßen und zu umsorgen, ist nicht gerade immer so einfach. Natürlich gibt es genügend Mütter, die bereits 2 oder sogar noch mehr Kinder haben und diese Aufgabe auch meistern. Aber ich glaube es ist trotzdem etwas anderes, wenn es die eigenen Kinder sind. Ich habe auch schon von sehr vielen Frauen gehört, dass die erste Schwangerschaft etwas ganz besonderes ist und man nur dann die Chance hat sich auch mal Zeit für sich und das noch ungeborene zu nehmen und die Zeit ganz intensive zu genießen! Und genau das mache ich nun. Natürlich habe ich schon vorher versucht meine Schwangerschaft so gut es geht zu genießen, was mir meistens auch gut gelungen ist, denke ich.
Diese Woche hat auch mein Geburtsvorbereitungskurs begonnen und ich bin zum ersten mal zur Akupunktur gegangen. Darüber werde ich aber auch noch mal in separaten Beiträgen berichten.

Anfang der Woche war ich wieder bei meinem nächsten Kontrolltermin beim Gynäkologen. Sie fragte mich, ob ich mich seitdem letzten mal ( Verdacht auf vorzeitige Wehen) besser fühlen würde. Dies ist auf jeden Fall so, da ich versucht habe mich mehr zu schonen und mehr Pausen in den Tag einzubauen, was meistens auch klappt! Es wurde beim Arzt wieder das Standardprozesse durchgeführt und alles sah gut aus. In meinem Urin wurden allerdings Spuren von verdächtigen Bakterien nachgewiesen, warum nun eine Bakterienkultur angelegt werden sollte. Heute soll ich dann einen Anruf bekommen, ob etwas in der Kultur gewachsen ist und ich wenn ja ein Antibiotikum nehmen muss. Bisher habe ich noch nichts gehört ich hoffe, dass bleibt auch so. Leichte Beschwerden beim Wasserlassen hatte ich zwar die letzte Woche mal zwei Tage, dies ist dann aber auch von alleine wieder weggegangen. Ich werde wohl abwarten und Tee trinken.

Ansonsten habe ich nur mal mehr und mal weniger Beschwerden in der Symphyse, also im Schambein. Besonders wenn ich viel gelaufen bin, tut es manchmal sehr weh! Aber zum Glück reduzieren sich die Beschwerden, wenn ich mich ausruhe.

Ich kann es kaum glauben, dass nun der Final Countdown begonnen hat...nur noch 6 Wochen bis zum Geburtstermin sind..echt verrückt!

Wie geht es Euch denn? Auch weiter alles im Lot? Mit was für Schwangerschaftsbeschwerden müsst ihr Euch denn rumplagen? 

Baby Shower = Baby Party

Auch in den USA wird gerne gefeiert und vor allem werden gerne Parties für andere organisiert. Erwartet man ein Kind organisieren die besten Freunde eine sogenannte Baby Shower (= Baby Party) für die werdende Mutter oder ggf. auch für die werdenden Eltern. Man selbst hat mit der Organisation oder Vorbereitung eigentlich nichts zu tun! ;) Die Baby Shower ist ein Trend, der wohl langsam auch nach Deutschland schwappt, denn wie ich gehört habe, haben auch einige meiner deutschen schwangeren Freundinnen eine Baby Party gefeiert. Unsere Freunde haben eine Baby Shower mit Männern organisiert, also eher die etwas lockere Variante gewählt, so wie wir uns das auch gewünscht hatten. Oft ist es nämlich so, dass sich nur die Freundinnen der werdenden Mutter verabreden und dann auch nur Frauen eingeladen werden. Bei uns sollte es etwas lockerer zu gehen! ;)

Meine zwei engsten Freundinnen aus NY wollten unsere Baby Shower für uns organisieren. Wir boten an die Party zumindest in unserer Wohnung auszurichten. Am Samstag vor zwei Wochen war es dann soweit. Am Morgen wurde bereits der Großteil des Essens, der Getränken und Blumen zu uns nach Hause geliefert. Eine Stunde später standen dann unsere drei "Party-Organizer" vor der Tür mit noch mehr Essen, Getränken und Deko! :) Wie die fleißigen Bienchen machten sie sich gleich ans Werk und wir versuchten uns natürlich so gut es ging mit einzubringen, was uns auch mehr oder weniger gut gelang. Zwei bis drei Stunden später waren die Partyvorbereitungen abgeschlossen. Die Drei haben eine hervorragende Arbeit geleistet: Es war ein riesen Buffet vorbereitet und die Wohnung war komplett und sehr liebevoll dekoriert worden. Gegen Mittag kamen dann die restlichen Gäste. Die Stimmung war sehr ausgelassen, obwohl die Gäste bunt aus Freundeskreis und Arbeitskollegen zusammen gewürfelt waren. Es war nicht nur ein super leckeres Buffet vorbereitet worden, sondern auch noch ein paar Spiele, die wir dann in großer Runde gemeinsam spielten, was das ganze noch weiter auflockerte. Es wurde sehr viel gelacht und alle schienen einen riesen Spaß zu haben, was auch erklärt, dass die Party bis in die späten Abendstunden andauerte. Gegen Ende der Party packten alle mit an und in wenigen Minuten war alles aufgeräumt und verstaut, so dass unser Staubsauger-Roboter nur noch die letzten Krümelchen vom Boden saugen musste. Einfach traumhaft!!!  Nachdem auch die letzten Gäste nach Hause gegangen waren, waren wir einfach nur gerührt und glücklich, was wir für tolle Freunde haben! 

Zwei Wochen nach der ersten Baby Shower waren wir letztes Wochenende vom amerikanischen Teil meiner Familie nach Connecticut eingeladen worden. Wir wollten gemeinsam Essen gehen und einen schönen Tag zusammen verbringen. Womit wir nicht gerechnet hatten, war dass auch die Familie eine Baby Shower also quasi Part II für uns vorbereitet hatte. Im Restaurant war unser Tisch mit Ballons und anderer zum Thema passender Deko geschmückt. Insgesamt waren 10 Mitglieder meiner amerikanischen Familie zusammen gekommen, was uns sehr gefreut hat. Wir haben lange zusammen gesessen und den Nachmittag genossen. Neben den typischen Baby-Geschenken hatte uns eine der Tanten noch eine Torte zum Nachtisch mitgebracht, die wir alle gemeinsam verspeisten! :) Diese Baby Shower war zwar komplett anders als die erste aber nicht weniger schön!

Ich hoffe ihr hattet auch alle ein schönes Wochenende und habt Euch auch von Euren Liebsten verwöhnen lassen!

Zu viel Stress (31./32. Ssw) - Verdacht auf vorzeitige Wehen

Hallo zusammen,

ich hoffe es geht Euch gut. Ich bin nun seit Donnerstag in der 33. Schwangerschaftswoche und soweit geht es mir gut. Natürlich habe ich das eine oder andere Zipperlein, die mal mehr und mal weniger vorhanden sind, je nach Tagesform.

Vorletzte Woche habe ich meinem Mann auf Geschäftsreise nach Philadelphia begleitet. Dort wollte ich mich die drei Tage eigentlich schön im Hotel verwöhnen lassen. Das habe ich zwar auch gemacht, jeden Tag bin ich den Pool gegangen und habe etwas Sport gemacht. Allerdings habe war ich die Tage auch fleißig shoppen, einerseits Umstands- und Babymode, aber auch solche Dinge wie Windeln und andere nützliche Dinge, die in NY wesentlich teurer sind. Abends taten mir dann ordentlich die Füße und der Rücken weh. Am Mittwochabend sind wir dann wieder zurück nach New York gefahren und haben die Rückfahrt noch mit einer Einkaufstour bei Ikea kombiniert. Am Donnerstag habe ich den ganzen Tag gearbeitet. Die Kids haben mich ordentlich auf Trab gehalten und ich musste bis 21 Uhr noch Babysitten und war somit erst gegen 22 Uhr zuhause. Am nächsten Tag habe ich dann die Wohnung inklusive Fenster-putzen und Wäsche waschen auf Vordermann gebracht. Samstag haben Freunde für uns eine sogenannte Baby shower eine Party organisiert. Die Party fand bei uns in der Wohnung statt. Morgens um 8 Uhr haben wir noch ein paar letzte Dinge geräumt und unsere Freunde, die die Party organisiert haben, kamen dann schon um 10 Uhr vorbei, um die Party vorzubereiten. Insgesamt ging die Party bis nach 21 Uhr, was einerseits total schön, aber auch echt anstrengend war. Abends im Bett hatte ich extreme Symphysen-, Rücken- und Bauchschmerzen. Ich hatte Schwierigkeiten überhaupt einzuschlafen. Am nächsten Morgen waren die Beschwerden zwar besser, aber nicht weg. Sonntag hatten wir noch einige Termine und ich musste wieder einige Kilometer zu Fuß zurücklegen. Am Abend hatte ich dann wieder sehr starke Schmerzen und mein Bauch wurde mehrfach hart. Montag musste ich dann zur Arbeite und die Beschwerden waren leider immer noch da.
Als ich dann Dienstag meinen nächsten Routinekontrolltermin mein Gynäkologen hatte, sprach ich die Beschwerden an. Die Symphysenschmerzen, sowie auch der stechende Schmerz, der von Vagina bis in den Bauch ausstrahlte, seien laut Gynäkologin für den Zeitpunkt der Schwangerschaft normal. Dass mein Bauch allerdings mehrfach hart wurde (anders als bei den normalen Übungswehen) und ich beim Laufen häufig einen Druckschmerz nach unten hatte, ließen bei Ihr die Alarmglocken auf schrillen. Ich wurde sofort an einen Wehenschreiber angeschlossen und es wurde, gefühlt eine halbe Ewigkeit, ein CTG geschrieben. Dieses fiel zum Glück unauffällig aus. Im Anschluss tastete sie noch meinen Muttermund ab, dessen Befund ebenfalls normal war. Die weiteren Untersuchungen waren wie immer Gewicht, Blutdruck, Herztöne des Babys und Vermessung der Ausdehnung der Gebärmutter.
Meine Gynäkologin wies mich daraufhin, dass ich mich ab sofort etwas zurücknehmen und mehr Ruhepausen halten soll. Die von mir beschriebenen Beschwerden seien als Warnsignal zu sehen.
Da ich natürlich nichts riskieren möchte, habe ich mich die letzten Tage etwas zurückgehalten und mich an den Rat der Ärztin gehalten. Und siehe da meine Beschwerden sind wesentlich besser geworden!
Ich hoffe es geht Euch allen weiterhin gut und eure Schwangerschaft verläuft so wie es soll.

29. Schwangerschaftswoche

Hallo ihr Lieben,

am Donnerstag hat meine 29 Ssw begonnen. Am Freitag war ich bei meinem nächsten Gynäkologentermin, denn nun muss ich bis zur 36 Ssw alle zwei Wochen zur Kontrolle. Eine weitere Änderung ist, dass ich jedes mal zu einem anderen der Ärzte gehen werde, um alle des Ärzteteams einmal kennenzulernen, da man ja nicht weiß, wer am Entbindungstag Dienst hat. Somit hat man alle Ärzte schon einmal kennengelernt. Es wird jetzt wohl immer ein kurzer Termin sein, es wird die Gebärmutter von außen vermessen, die Herztöne angehört, der Urin untersucht, Blutdruck gemessen und das Gewicht kontrolliert. In der 36 Ssw gehe ich dann zu meiner eigentlichen Gynäkologin zurück und es wird ein Ultraschall gemacht, um zu sehen, wie das Baby nun liegt- hoffentlich mit dem Köpfchen nach unten! Aber der 36 Ssw werde ich dann auch wöchentlich zur Kontrolle müssen und es wird auf jeden Fall immer ein CTG und vaginale Untersuchung gemacht werden. Noch ist es ja etwas hin, aber momentan scheint die Zeit doch sehr schnell zu vergehen.

Mir geht es ansonsten recht gut. Ab und zu drückt es jetzt schon mal am Brustkorb am Rippenbogen und es zieht ordentlich im Bereich des Schambein. Dies hängt laut Ärztin beides mit dem Wachstum und Ausdehnung der Gebärmutter zu tun und dass die Mutterbänder weiterhin ganz ordentlich ziehen können. Aber bis auf dies gelegentliche Zwicken und Zwacken verläuft weiterhin alles gut und ich genieße die Schwangerschaft in vollen Zügen. Momentan nehme ich mir gerne mal zwischendurch die Zeit und lege die Beine hoch und spreche mit meinem Bauch oder höre klassische Musik, was beides dem Kleinen sehr zu gefallen scheint, denn dann wird er in der Regel sehr aktiv und macht ordentlich Aktion im Bauch.

Auch wenn ich oder mein Mann die Hand auf den Bauch legen und mit ihm sprechen, scheint er immer darauf zu reagieren, was wir beide sehr genießen!

Gestern Abend habe ich es leider geschafft mir am Türrahmen ganz doll die Kniescheibe zustoßen, so dass wir unsere Verabredung am Abend absagen mussten, da es so schmerzhaft war. Mein Mann hat sich aber reizend um mich gekümmert. Ich habe mein Bein hochlegt und erst mal Eis drauf gemacht. Später hat mir mein Mann dann einen Salbenverband angelegt. Die Nacht war leider total bescheiden, da ich überhaupt nicht wusste wie ich mich hinlegen sollte, ohne dass mir entweder mein Knie weh getan hat, oder es wegen meinem Bauch einfach total unbequem war. Heute muss ich mich noch etwas schonen, da das Laufen leider immer noch nicht wirklich gut geht, aber ich habe das Gefühl, dass es schon etwas besser geworden ist. Und morgen möchte ich ja wieder arbeiten und da wäre es nicht so toll, wenn ich immer hinter den Kiddies hinterher humpeln müsste. Ich sehe es jetzt einfach mal positiv und hoffe das Beste!

Ich wünsche Euch noch einen schönen Sonntagabend!

Liebe Grüße und bis bald

Glucose-Test in der 26 Ssw

Hallo Ihr Lieben,

am Mittwoch war es mal wieder soweit und ich hatte meinen nächsten Termin beim Gynäkologen. Es wurde wie immer mein Blutdruck und Gewicht gemessen und die Herztöne des Babys per Doppler untersucht. Zudem wurde der Fundusstand abgetastet und vermessen. Es stand auch der Glucose Bluttest an, um eine Schwangerschaftsdiabetes auszuschließen. Ich konnte normal frühstücken, musste dann bei meiner Ankunft in der Praxis nach Abgabe der Urinprobe eine Zuckerlösung trinken. Nach einer Stunde wurde mir dann Blut abgenommen. Gestern, also einen Tag später, bekam ich dann den Anruf mit meinem Ergebnis , welches "negativ" ausgefallen ist, was soviel heißt, dass meine Werte normal waren. 

Ab nun an muss ich alle zwei Wochen zur Kontrolle, da dieses ab der 26. Schwangerschaftswoche in den USA Routine ist.

Zudem geht es morgen in den sog. Babymoon, der letzte Urlaub zu Zweit. Mein Mann und ich freuen uns schon auf romantische und entspannte Tage, da am Montag auch noch unser zweiter kirchlicher Hochzeitstag ansteht! 

Langstreckenflug in der Schwangerschaft

Hallo meine Lieben,

ich habe mich die letzte Zeit nicht gemeldet, da wir im Heimaturlaub in good old Germany waren und immer Aktion war, so dass ich leider nicht zum Schreiben gekommen bin.

Die Zeit in der Heimat war mal wieder sehr schön und mein Babybauch wurde von allen Seiten bewundert, was mich natürlich ganz stolz gemacht hat.

Der Flug von New York nach Deutschland und dann 10 Tage später zurück verlief recht unspektakulär. Ich war an dem Morgen an dem es los ging noch mal bei meiner Frauenärztin, um alles checken und mir vorsichtshalber ein Schreiben, dass ich Fliegen darf, auszustellen zu lassen. Der Hinflug war ein Nachtflug, allerdings war nicht wirklich an schlafen zu denken, da ein Mitreisender so laut schnarchte, dass kaum ein anderer Passagier Ruhe fand!!! Nach 5 Stunden wurde es dann auch etwas unangenehm zu sitzen und ich ging ein paar Runden spazieren. Ich hatte etwas luftiges an und habe mich daran gehalten, viel Wasser ohne Kohlensäure und vor dem Flug einen Fencheltee zu trinken. Ich hatte zum Glück gar keinen Blähbauch. Nur mein linkes Fußgelenk war ganz leicht geschwollen, warum auch immer, aber dies ging nach wenigen Stunden auch wieder weg. Ich habe keine Kompressionsstrümpfe getragen, da meine Frauenärztin meinte, dass mein Blutdruck eh recht niedrig sei und ich mich viel bewegen und viel trinken soll.

Auf dem Rückflug hatten wir extremes Glück und wurden von Economy auf Business class upgegraded..so hatten wir extrem viel Beinfreiheit und Sitze bei denen man auch eine Liege Position einstellen und/oder die Beine hochfahren konnte! Neben dem 3 Gänge Menü und anderen Annehmlichkeiten, war es wohl einer der enspanntesten Flüge!

Auch konnten wir ohne Mehrkosten den Autositz, den wir aus Deutschland mitgenommen haben problemlos einchecken!

Alles in allem es war eine sehr angenehme Reise und ich bin froh, dass ich trotz fortgeschrittener Schwangerschaft nicht darauf verzichtet habe!

Liebe Grüße und bis bald

Es ist nicht alles selbstverständlich...

Hallo zusammen,

ich bin, seitdem wir planen ein Kind zu bekommen, in einem Forum für Menschen, die Kinder planen, schwanger sind oder bereits Kinder haben. Ich finde es schön sich mit anderen Menschen austauschen zu können und auch die Erfahrungen anderer zu hören/lesen. Sicherlich muss man manchmal auch wissen, dass man das ein oder andere differenzieren muss und nicht jeden Beitrag blind vertraut.

Seitdem ich schwanger bin, habe ich mich dort auch in einem Club angemeldet in dem weitere schwangere Frauen sind, die alle Ihren Entbindungstermin im Dezember 2014 haben. Es wird sich über alles mögliche ausgetauscht, wie z.B. Bauchgröße und Gewicht, Gelüste und Wehwehchen, aber auch über Untersuchungen, die im Rahmen der Schwangerschaft anstehen oder erfolgt sind. Nun habe ich dort heute morgen nach langem mal wieder etwas in den Beiträgen gestöbert, um zu sehen, was es Neues gibt. Leider bin ich auf zwei Beiträge von zwei unterschiedlichen Userinnen gestossen, die mich extrem traurig gemacht haben. Die eine Frau berichtete, dass sie vor kurzem ihre Babys durch einen vorzeitigen Blasensprung verloren hat und da sie noch so klein waren keinerlei Überlebenschance hatten. Sie war aber auch immerhin schon in der 20 Ssw oder so ähnlich.

Ein anderes Mitglied berichte, dass bei einer Vorsorgeuntersuchung mehrere Auffälligkeiten bezüglich des Babys gefunden wurden und ihr eine Fruchtwasseruntersuchung und ggf ein Schwangerschaftsabbruch angeraten wurde, da eine Trisomie 18 vermutet wird. Sie schrieb so einen herzerweichenden Beitrag darüber, dass sie bereits das Geschlecht des Babys kennt, es schon täglich mehrfach spürt und nun vielleicht entscheiden muss, ob sie dessen Leben beendet. Denn die Überlebenschancen bei dieser Erkrankung liegen, wenn die Babys die Schwangerschaft überstehen im Durchschnitt nur bei Tagen oder Wochen. 

Ich saß vor dem Computer und bin in Tränen ausgebrochen..es hat mich so unendlich traurig gemacht, so etwas zu lesen. Natürlich weiß ich, dass es das Leben ist und nicht immer alles nur gut sein kann, aber vielleicht gerade weil man selbst schwanger ist, kann man verstehen, wie traurig und verzweifelt, diese Frauen und ihre Partner sein müssen. Ich habe nach dem Lesen gemerkt, dass ich ganz unbewusst meine Hand auf den Bauch gelegt hatte, als ob ich meinen Kleinen beschützen will..

Es hat mich auf jeden Fall wieder einmal daran erinnert, wie glücklich und dankbar man dafür sein muss, wenn das Baby und man selbst gesund ist! Nichts ist selbstverständlich und bis zur Geburt kann immer noch so viel passieren und natürlich auch noch danach. Natürlich sollte man sich nicht allzu sehr verrückt machen und zu viel über solche negativen Dinge grübeln. Aber ich bin der Meinung, dass man nie vergessen sollte, dass die Entstehung eines neuen Lebens, wie ein Wunder ist!

Ich hoffe ich habe niemanden erschreckt oder Angst gemacht, aber ich wollte auch solche Gefühle und Gedanken mit Euch teilen!

Intrauterines Gymnastik- und Boxtraining.

Hallo zusammen,

ich wollte kurz mal wieder von meinen neusten Erlebnissen berichten. Meinen kleinen Bauchbewohner spüre ich ja nun schon seit fast einem Monat. Meist wenn ich mich auf dem Rücken oder der Seite liege, aber auch im Sitzen. Ich bin heute in der 22+5 Ssw. Am Sonntag hatte der Kleine einen richtig aktiven Tag. Am Nachmittag haben mein Mann und ich uns etwas auf eine Wiese am Pier des Flussufers gelegt und in Ruhe ein Buch gelesen und die Seele baumlen lassen. Nach kurzer Zeit fing es an in meinem Bauch Randale zu geben..erst etwas verhalten und dann ging es richtig los! Bei dem ein oder anderen Tritt oder Boxkick hab ich mich richtig erschrocken, so ging es dann noch einige Zeit weiter bis er eine Pause eingelegte. Am Abend beim ins Bett gehen wieder dasselbe. Nun kam allerdings noch dazu, dass es etwas in der Seite zu ziehen und drücken begann ich schaute auf meinem Bauch und konnte ganz deutlich eine Ausbeulung meiner Bauchdecke auf der rechten Seite erkennen, als ob er gerade seinen Kopf, Rücken oder Po rausstecken würde. Nachts um 3:00h wiederholte sich die Trainingsstunde dann noch einmal, jedoch ein wenig ruhiger als am Tag. Heute morgen dann wieder die rieisge Beule in meinem Bauch dieses mal muss er jedoch quer gelegen haben! ;) 

Ach ist das alles spannend! Es ist so schön und gleichzeitig manchmal immer noch unvorstellbar, dass dort in meinem Bauch wirklich in neues Leben heranwächst!

Wie sind eure Erfahrungen mit den Kindsbewegungen? 

Liebe Grüße

Vielen Dank für Ihr/Euer Interesse!!!

Hallo Ihr Lieben, 

ich habe gerade in den Blog geschaut und gesehen, dass die 1000er Marke von Blog-Besuchern erreicht ist! Ich freue mich sehr über das Interesse und bedanke mich ganz herzlich bei allen Lesern/innen!!!

23. Ssw

Hallo miteinander,

heute startet die 23. Schwangerschaftswoche..wow wie die Zeit doch vergeht! 

Am Dienstag war ich bei der "follow-up" Feindiagnostik Untersuchung von letzter Woche. Denn letzte Woche hat sich unser Kleiner immer lieber in eine Ecke verkrochen, als sich zu zeigen, so dass das Herz und einer der Füsse nochmal angeschaut werden sollten. Es wurde uns letzte Woche gesagt, dass es keinerlei Auffälligkeiten geben würde, aber das die benötigten Bilder einfach nicht gemacht werden konnten. Diesen Dienstag hoffte ich dann, dass der Kleine sich dieses mal kooperativer zeigen würde. Beim Ultraschall zeigte sich schnell, dass der Kleine auch dieses mal nicht wirklich Lust auf die Untersuchung zu haben schien. Er machte Kunststücke, in denen er sich zum Beispiel die Füße hinter die Ohren steckte und sich immer wieder zusammen zog etc. dann als der Fuß an der Reihe war, überkreuzte er die Beine und es sah so aus als ob er sich auf die Füße setzten würde..tja eigentlich war ein gerade ausgestrecktes Bein notwendig, um den Winkel zu messen.. haha naja nach etwa wieder einer Stunde, in der ich mich von der Rückenlage in die Seitenlage erst rechts dann links und wieder zurück, ein Schütteln meines Bauch hier und da, konnten dann doch noch alle Bilder erfolgreich gemacht werden und zum Glück sieht alles sehr gut aus! Zwischendurch machte die Ärztin sogar noch ein 3-D Bild vom Gesicht..soooo toll!!! Wirklich der Wahnsinn!

Glücklich und zufrieden sind wir dann anschließend nach Hause gelaufen und haben uns über die Bilder gefreut! Das Schöne am 3D Bild ist, dass das Baby schon etwas individueller aussieht, als auf dem normalen Ultraschall, da man die Konturen viel besser erkennen kann!

Heute in einer Woche habe ich dann meine normale Vorsorgeuntersuchung beim Gynäkologen. Ich bin mir gar nichts sicher, was dort genau gemacht werden soll. Ich lasse mich überraschen und hoffe, dass die 23. Ssw weiter so unkompliziert und angenehm verläuft, wie bisher!

Ich wünsche Euch auch eine schöne Woche!

22. Ssw und zweite Feindiagnostik Untersuchung

Hallo zusammen,

seit letztem Donnerstag bin ich in der 22. Schwangerschaftswoche angelangt. Soweit hat sich zur letzten Woche kaum etwas verändert. 

Am Montag letzter Woche war ich zur zweiten Feindiagnostik Untersuchung. Es wurde eine erneute Ultraschalluntersuchung aller Organe und Extremitäten gemacht. Leider hat sich unser Kleiner nicht sehr kooperativ gezeigt, denn die Organe und Gliedmassen sollten von allen möglichen Winkel aus angeschaut und gemessen werden. Allerdings war dies nicht so einfach, denn er hat es sich in einer Ecke bequem gemacht, gepennt und sich nicht aus der Ruhe bringen lassen. ;) Ich sollte zwischendurch mal auf die Toilette gehen, damit ich mich etwas bewege, aber das hat nichts geändert. Dann hat sie mehrfach meinen Bauch geschüttelt und angestupst, aber da hat er höchstens mal ein bischen gestrampelt und gut war. Es wurde daher bei diesem Termin sowohl über den Bauch als auch transvaginal geschallt. Naja das ganze hat fast eine volle Stunde gedauert, was dann gegen Ende doch etwas unangenehm war. Bis auf den einen Fuß und noch eine weitere Einstellung konnte sie dann alles ordnungsgemäß schallen und messen. Nun muss ich morgen nochmal hin, um die fehlenden Ansichten nachzuholen..hoffentlich funktioniert es morgen besser! 

Am Wochenende waren wir auf einem Konzert von Katy Perry. Das Konzert hat insgesamt 3 Stunden gedauert und ging erstaunlich gut. Einmal hat er mich getreten, als der Bass extrem stark war aber ansonsten habe ich ihn nicht gemerkt. Erst als ich dann müde und glücklich im Bett lag, hat er richtig losgelegt. Ich weiß nicht, ob es ihm doch zu laut war oder ob er dann einfach aufgedreht war durch alle die Bewegung, die er zuvor hatte.

Gestern war ich mit meinem Mann shoppen. Momentan kaufe ich für mich noch keine Schwangerschaftsmode, sondern eher praktisch geschnittene Kleidung, die z.B. eh etwas weiter fällt etc. Komischerweise musste ich insgesamt 4x auf die Toilette, weil meine Blase so gedrückt hat, sowas von nervig, weiß auch nicht, was da los war..heute habe ich auch das Gefühl extrem häufigen Harndrang zu haben..ich hoffe mal, dass das nochmal etwas nach lässt, denn so groß ist mein Bauch ja eigentlich noch nicht!

Ich hoffe es geht euch allen auch gut und die Schwangerschaft verläuft eben so entspannt, wie bei mir!

21. Ssw. - Halbzeit

Hallo zusammen,

wow schon wieder eine Woche rum. Heute beginnt die 21. Schwangerschaftswoche und das heißt ich habe heute die Halbzeit meiner Schwangerschaft erreicht, wenn ich denn eine "reguläre Anzahl an Schwangerschaftswochen" haben werde!
Soweit geht es mir sehr gut. Seitdem ich Samstag wieder ein sehr kräftiges Ziehen in der Leistengegend hatte, ist mein Bauch enorm gewachsen. Werde demnächst mal ein paar Fotos von meinem Bauch hochladen! Ich habe innerhalb einer Woche nochmals ca. 500 Gramm zugenommen, das ist soviel, wie ich bisher in der gesamten Schwangerschaft  an Gewicht zugenommen hatte. Bin dann jetzt also bei + 1 kg angelangt. Langsam muss es wahrscheinlich auch mal losgehen, dass der Bauch wächst und sich zeigt. Ich finde es sehr schön und freue mich extrem darüber, denn nun fühle ich mich auch so richtig schwanger! Ich habe seit dem Wochenende leichte Rückenschmerzen und daher habe ich mir gedacht, wieder mehr Sport zu treiben, um genau zu sein Schwangerschaftsgymnastik zu machen. Ich habe mir im Internet ein paar Videos rausgesucht, die ich nun nachturne! ;)
Bei der Ernährung versuche ich mich so gut es geht ausgewogen zu ernähren, gönne mir aber auch die eine oder andere ungesunde Leckerei!
Momentan mache ich mir als Zwischenmahlzeit, neben meiner geliebten Wassermelone sogenannte Fruchtsmoothies mit Erdbeer, Banana und Milch..sehr lecker und erfrischend! Ansonsten versuche ich immer mal wieder andere Früchte zu kaufen, damit es mir nicht langweilig wird.
Am Montag habe ich meinen nächsten Feindiagnostik Termin im Krankenhaus. Ich bin schon sehr gespannt und freue mich meinen kleinen Turner mal wieder sehen zu können!

Was sind denn Eure Ernährungstipps und Favoriten? Vielleicht habt ihr ja auch ein paar Rezept Ideen für mich!

Liebe Grüße und bis bald

Erste Kindsbewegungen gespürt

Heute vor einer Woche lag ich Abends etwas erschöpft im Bett und war gerade dabei mich zu entspannen, als ich plötzlich ein ungewohntes Gefühl im Bauch spürte. Es war ein leichtes Zucken links-mittig unter meinem Bauchnabel, es fühlt sich in etwa so an, wie man es sich vorstellt, wenn eine Seifenblase platzt. Erst war ich mir nicht ganz sicher, doch dann spürte ich es noch mal und noch mal...dann wieder Stille. Dieses Phänomen konnte ich nun regelmäßig morgens und abends spüren, meistens wenn ich mich gerade ruhig aufs Bett gelegt habe. Am Freitag war ich nachmittags so müde, dass ich mich ein paar Minuten ausruhen wollte und mich aufs Bett legte, dann plötzlich kam ein richtiger Tritt, so dass sich sogar ganz leicht meine Bauchdecke bewegt hat...ich hab mich richtig erschrocken. Ich wollte dann mit meinem Handy ein Video machen, aber leider kamen dann wieder nur noch ein, zwei ganze leichte Bewegungen, die man nicht von außen sehen konnte. Nach dem ersten Schreck wurde meine Körper von Glücksgefühlen durchströmt, es war sooo schön und ab diesem Zeitpunkt war ich mir ganz sicher, es kann nichts anderes als mein Baby sein, was ich da spüre!!!

Wie geht es Euch? Ab wann habt ihr zum ersten mal euer Baby gespürt?

20 Ssw.

Heute ist es so weit und die 20. Schwangerschaftswoche beginnt. Heute in einer Woche ist schon die Halbzeit der Schwangerschaft erreicht (wenn es denn eine 40 Wochen Schwangerschaft sein wird).

So weit geht es mir sehr gut. Das heiße Wetter mit bis zu 36°C Grad und einer Luftfeuchtigkeit bis zu über 80%, was momentan in New York herrscht, ist zwar etwas anstrengend, aber auch nicht viel mehr als im nicht-schwangeren Zustand. 

Ich habe bisher 1/2 kg an Gewicht zugenommen, was zwar nicht sehr viel, aber laut meiner Gynäkologin auch nicht schlimm ist. Ich ernähre mich ganz normal, versuche auch viel Obst und Gemüse zu mir zunehmen. Allerdings habe ich auch häufig dem Verlangen nach Fastfood oder etwas Süßem nachgegeben. Ich denke solange man das Gleichgewicht hält und sich nicht ausschließlich ungesund ernährt, ist das schon ok. Meine Lieblingsspeise ist momentan aber Wassermelone..da könnte ich mich förmlich reinsetzen! :) Hängt aber vielleicht auch mit dem heißen Wetter zusammen!

Mein Bauch hat langsam auch etwas an Umfang gewonnen, jedoch variiert dies von Tag zu Tag. Ich denke es spielt immer noch der berühmte Blähbauch eine Rolle. Komischerweise scheint mein Bauch linear zu Anstrengungen zu wachsen, je mehr ich mich anstrenge und müde bin, umso größere scheint mein Bauch an solchen Tagen zu sein. Dies gilt auch wenn ich schlecht oder wenig geschlafen habe.